🏹 초보자를 위한 양궁 가이드

🎯 드로잉(Drawing)

활의 '힘'을 만드는 핵심 동작

"드로잉은 단순히 활을 당기는 것이 아니라, 정확한 에너지를 쌓는 기술입니다."

✅ 드로잉이란?

• 드로잉(Drawing)은 어깨와 팔의 협응을 통해 활시위를 안정적으로 당기는 동작입니다.

화살에 에너지를 전달하는 핵심 과정으로, 이 동작의 정확성과 일관성이 명중률을 결정합니다.

🎯 드로잉은 단순히 힘으로 당기는 것이 아니라, 몸 전체의 밸런스와 근육 협응으로 활의 장전을 컨트롤하는 과정입니다.

💪 드로잉의 기본 원리

1️⃣ 활을 들어올린 후, 어깨 선 정렬하며 왼 어깨 오르지 않도록 지탱

→ 셋업 단계에서 만든 어깨 라인을 유지하며 상체의 움직임이 없이 활을 당깁니다.

2️⃣ 시위를 손이 아닌 팔 전체로 당기기

→ 손으로만 당기면 떨림과 불안정이 발생합니다. 팔의 전체 꿈치로 당기는 느낌이 중요합니다.

3️⃣ 시선은 타깃 고정

→ 드로잉 중에도 머리와 시선은 타깃 중앙에서 벗어나지 않도록 유지합니다.

4️⃣ 팔꿈치와 어깨를 회전하기

→ 팔꿈치와 어깨가 등 뒤로 자연스럽게 회전하도록 당깁니다.

5️⃣ 팔꿈치를 짜내는 느낌으로