🏹 [초보자를 위한 양궁 가이드]

🎯 후킹(Hooking)

– 손끝의 감각으로 활 시위를 제어하는 기술

“후킹은 단순히 줄을 잡는 것이 아니라, 화살의 일관성을 만드는 출발점입니다.”

✅ 후킹이란?

후킹(Hooking)은 손가락으로 활 시위를 잡는 동작을 말하며,

슈팅 시 릴리즈(Release) 순간까지 화살의 방향과 일관성을 유지하게 해주는 핵심 기술입니다.

후킹이 올바르지 않으면 활 시위가 비틀리거나 화살이 불안정하게 날아가 명중률이 크게 떨어집니다.

🖐️ 후킹의 기본 구조

📏 올바른 후킹 형태

1️⃣ 3지 후킹 (Three-finger Hooking)

→ 검지, 중지, 약지로 시위를 잡는 가장 기본적인 형태

→ 화살의 노킹 포인트 기준으로 잡는다

• 검지는 노킹 위에
• 중지와 약지는 노킹 아래 위치합니다.

2️⃣균등한 하중 분배

→ 손가락 3개에 힘이 균등하게 분포되어야 하며, 두번째 마디가 확실한 구부림을 만들어야 한다.

(특히 중지에 약간 더 많은 압력이 실리면 릴리스 시 안정적이다.)

3️⃣ 시위 위치

→ 첫 마디(손가락 끝이 아닌 두 번째 관절 사이)에 걸리게 하여

손가락이 과도하게 펴지거나 굽지 않고 「ㄷ」자 형태를 만든다.

📐 손목 각도 유지

→ 손목을 구부리면 활 시위가 꼬이고, 반대로 펴면 시위를 밀어내 화살이 틀어집니다.