🏹 [アーチェリー初心者ガイド]

🎯 スタンス（Stance）

シューティング動作全ての基盤

「正しいスタンスが正確なシューティングの第一歩です！」

✅ スタンスとは？

🎯 스탠스의 3가지 기본 형태

종류 발 위치 특징 추천 대상
🟥 스퀘어 스탠스 양발이 타겟과 평행 안정적, 기본 자세 초보자, 기본 훈련
🟩 오픈 스탠스 타겟 방향 발을 약간 뒤로 상체 회전 용이, 시야 확보 중·고급자, 당기는 힘이 강한 선수
🟦 클로즈 스탠스 타겟 반대쪽 발을 살짝 앞으로 상체 회전 제약, 강한 고정감 특정 상황, 자세 교정 시 (단기)

🎯 スタンスの3つの基本形態

種類 足の位置 特徴 推奨対象
🟥 スクエアスタンス 両足がターゲットと平行 安定的、基本姿勢 初心者、基本トレーニング
🟩 オープンスタンス ターゲット方向の足を少し後ろに 上体回転が容易、視界確保 中・上級者、引く力が強い選手
🟦 クローズスタンス ターゲットと反対側の足を少し前に 上体回転の制約、強い固定感 特定状況、姿勢矯正時（短期）

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👣 스탠스 잡는 방법

1️⃣ 발 간격 → 어깨너비 정도

2️⃣ 발끝 방향 → 타겟 기준 평행(스퀘어 기준)

3️⃣ 체중 분배 → 좌우 균형 50:50 / 앞 꿈치 60, 뒷 꿈치 40